还在羡慕别人的大长腿吗？梅雨季健身房走起？

　　梅雨季节：每年6、7月份都会出现持续天阴有雨的气候现象，由于正是江南梅子的成熟期，故称其为”梅雨”，此时段便被称作梅雨季节。梅雨季里空气湿度大、气温高。暑气盛湿气重，很多人容易被热感冒击中。这时候，便需要适量得当的运动了。

　　何况五月六月不减肥，七月八月徒伤悲！在夏天露大腿的季节来临之际，还藏着掖着你的肥腿吗？减肥路上可千万不能懈怠，千千万万都不能放弃运动啊！

　　可是梅雨季，阴雨连连，户外运动无法开展，运动就首选健身房、家等室内环境。此时，运动量不宜过大。对于中老年人来说，微微出汗最好；对于青少年，则以全身出汗为宜。运动方式的选择以徒手进行全身锻炼为主，忌大强度的负荷运动。运动中，一个合适的心率可以帮助达到较佳的运动效果，保持最佳运动心率对于运动安全同样重要。

　　有人会说，健身房里都有黏腻和臭臭的汗味，摸到机械的时候都是黏糊糊、湿哒哒的，连运动的好心情都被破坏了。其实那都是因为健身房里的湿气太重了，需要一台草莓视频黄在线观看草莓视频APP在线来吸收空气中多余的湿气。像现在不少全国连锁的大型健身房都已经配备了草莓视频黄在线观看除湿机，走进去都没有一点异味啊。

　　而且大家都知道运动出汗后，毛孔是张开的，过于潮湿的环境很容易让湿气入侵，这时候最容易受凉感冒，大量的细菌病毒会趁虚而入，一台草莓视频黄在线观看草莓视频APP在线就显得必不可少了。